笑顔、健康、仲間づくりモットー　音楽に合わせ運動　名張

　週に1回、ストレッチやエアロビクスを楽しんでいる「健康づくりマシュマロクラブ」。4年前からは三重県名張市の赤目市民センター（赤目町丈六）の登録サークルとなり、現在は50代から70代の女性12人が「笑顔づくり、健康づくり、仲間づくり」をモットーに楽しく活動している。

　懐かしい洋楽や歌謡曲を流してストレッチ、エアロビクス、筋力トレーニングを行う。運動不足解消や気分転換など、参加の目的はさまざまだが、講師の永谷明子さんは「体を偏りなく動かすのが肩こりや腰痛の予防に良い。ぜひ参加して心や体をリフレッシュして」と話す。

　活動は毎週木曜の午前10時から同11時15分まで。友人の紹介で5年前から参加しているという70代女性は「木曜に体を動かすと、その週末は体が軽くて調子が良い」と語る。代表の野中康代さんは「音楽に合わせ楽しく動いている。若さや健康を維持したい方はぜひ」と話していた。

　問い合わせは永谷さん（0595・61･0560）まで。

2023年1月14日付835号17面から